我们应该怎样呵护自己的听觉器官

我们应该怎样呵护自己的听觉器官
我们应该怎样呵护自己的听觉器官

我们应该怎样呵护自己的听觉器官
首先,保护是十分重要的.不用尖利器物掏耳朵,尽量少到高噪音场所,少用耳机等.
其次,保养也是很重要的.睡前和起床后轻轻搓揉耳垂30下左右,改善微循环.少吃高脂食品,多吃水产品(鱼、虾、紫菜等).
还有,瑜珈和入定也有一些帮助.