到底运动多久才开始消耗脂肪!有人说20分钟,有人说30分钟,有人说45分钟,还有人说要1个小时!我擦,我当然知道越久越好了,怎么不说要2个小时,到时看会不会趴下

到底运动多久才开始消耗脂肪!有人说20分钟,有人说30分钟,有人说45分钟,还有人说要1个小时!我擦,我当然知道越久越好了,怎么不说要2个小时,到时看会不会趴下 一般运动多少时间脂肪才会消耗?运动时间和脂肪消耗的原理是什么?运动多久脂肪才开始燃烧? 对运动30分钟才开始消耗脂肪的疑问有一些研究说保持心率在中强度运动20分钟才能消耗脂肪.但不是只要每天消耗大于吸收就可以消耗脂肪了吗? 运动多久开始燃烧脂肪? 人 从感到饥饿多久 才开始消耗身体储蓄的脂肪?最近做办公室胖的很 愁啊... 人体内的能量消耗的过程是怎么样的?短时间大强度的运动消耗的是什么能量呢?运动多少时间身体才开始消耗脂肪? 为什么要运动30分钟才开始消耗脂肪难道我用30分钟把糖消耗完了,吃点东西,休息几个小时,再运动30分钟,我的脂肪就一点没消耗吗? 为什么要运动三十分钟后才开始消耗脂肪?为什么不是二十分钟,必须要达到30分钟以上才能消耗身体的脂肪吗?能不能举例说明达到怎样的强度才能燃烧脂肪? 脂肪燃烧的原理是什么,一般的有氧运动要多长时间才开始消耗脂肪. 什么运动最消耗脂肪 糖原大概能提供多长时间的能量,才开始消耗脂肪? 关于运动和每天消耗的能量···慢跑大概是跑步机上6的速度跑45分钟大概消耗多少能量?一公斤脂肪含有多少能量?我看百度上别人说的前多少分钟消耗糖原 然后才消耗脂肪 那这么说这45分钟 什么运动消耗的脂肪最多? 运动多久脂肪才能燃烧,怎样才能让脂肪燃烧80% 每天有氧运动至少20分钟以后才会开始燃烧脂肪,我的问题是这20分钟可以累积吗；比如中午运动10分钟,晚上10分钟这样的时间能累积吗.还是说必须一次性的运动满20分钟以上中间不能停呢? 体内糖原与消耗脂肪的问题吃过饭后体内的糖原变多,运动半小时后体内的糖原消耗完毕,开始消耗脂肪.1：如果不吃饭运动,体内的糖原是否很快（不超过半小时）消耗完毕,马上即开始消耗脂 什么东西可以促进脂肪的分解?有人说是柠檬酸,还有人说乌龙茶?到底还有那些比较有用的可以把脂肪分解掉的东西? 消耗脂肪的时候的身体反应就是在运动过程中,身体开始燃烧脂肪的时候,身体有什么反应或者征兆,能让我知道是在燃烧脂肪而不是热量