作业帮一块巧克力大概多少克?大概有多少脂肪?多少能量?做多长时间运动才能消耗掉?我吃的那种是一大板的那种巧克力,今天拨了4块吃了,担心会长胖.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/10 07:18:50
一块巧克力大概多少克?大概有多少脂肪?多少能量?做多长时间运动才能消耗掉?我吃的那种是一大板的那种巧克力,今天拨了4块吃了,担心会长胖.
一块巧克力大概多少克?大概有多少脂肪?多少能量?做多长时间运动才能消耗掉?
我吃的那种是一大板的那种巧克力,今天拨了4块吃了,担心会长胖.
一块巧克力大概多少克?大概有多少脂肪?多少能量?做多长时间运动才能消耗掉?我吃的那种是一大板的那种巧克力,今天拨了4块吃了,担心会长胖.
巧克力的重量根据你吃的品牌不同会有很大差异,各种不同品牌的巧克力所含有的脂肪、糖分是不同的,因此其所能产生的卡路里也是不同的.你可以看一下巧克力后面的配料表,那里已经把成分和能产生的热量卡路里详细的标出来了.至于做多久运动能消耗掉,下面这个运动消耗热量表,你可以参照一下.
爬楼梯1500级（不计时）250卡
快走（一小时8公里） 555卡
快跑(一小时12公里）700卡
单车(一小时9公里)245卡
单车(一小时16公里)415卡
单车(一小时21公里)655卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
网球 425卡
爬梯机680卡
桌球300卡
慢走(一小时4公里)255卡
慢跑(一小时9公里)655卡
游泳(一小时3公里)550卡
有氧运动(轻度)275卡
有氧运动(中度)350卡
体能训练300卡
走步机(一小时6公里)345卡
轮式溜冰350卡
跳绳660卡
练武术 790卡