作业帮桑拿是干蒸好?还是湿蒸好?都有什么功效?有什么不同?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/10 11:07:55
桑拿是干蒸好?还是湿蒸好?都有什么功效?有什么不同?
桑拿是干蒸好?还是湿蒸好?都有什么功效?有什么不同?
桑拿是干蒸好?还是湿蒸好?都有什么功效?有什么不同?
干蒸
据说以干蒸是桑拿的正宗.干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直
接转化为热能,热气中不含水分,所以叫干蒸.电炉上通常会放一些矿石,被
加热后会释放出多种对人体有益的元素.干蒸的温度较湿蒸高,可达到
100℃左右.干蒸因不含水分,尤适合有风湿病的患者,同时没有蒸汽的味
道,蒸起来鼻子会较舒服.不过蒸完皮肤会较干燥.
湿蒸
是把水烧开使之产生蒸汽,再通过管道喷出,产生的蒸汽有充沛的水分.
温度一般控制在50℃左右.女士们大多会选择湿蒸,因为蒸完后,皮肤都会
较之前红润、水灵.
蒸的三步曲
无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟.蒸完一次后,可泡或冲冷水,
称“过冷河”,使排出的分泌物流走.再进去蒸十多分钟.如是者三次,就是
经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水.据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍,顾
客可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总共加起来的时间以30—40分钟
为宜.“过冷河”时要掌握水温和时间.如花园酒店内冷水池水温13—
14℃,手摸上去已有冰凉的感觉,由于同桑拿的温差大,一般人浸1分钟就
要起水；热水池40—42℃,温差小,可浸20分钟左右.各人应根据自己
的体质、身体状况,选择合适的蒸法.蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳.
蒸出美人儿
桑拿蒸汽至少可达50℃,且覆盖全身,若不顺便涂涂面膜,做做美容,
岂不浪费!桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和
排出更多的毒素,然后清洁皮肤,再涂上合适的面膜.桑拿后由于毛孔排出不
洁物,吸收了营养物质和水分,会呈现运动过后的自然红润.此外,有的人还
喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜,当做油功课；肚皮上涂辣椒油、海盐、陈
醋,据说可减“肚腩”.有的人甚至全身涂满牛奶,希望以此达到肌肤美白.
蒸的禁忌
1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜.
2．年老体弱,10岁以下儿童,酒后以及正在服用药物者,应先咨询医
生.
3．蒸的时间最好不超过40分钟,否则容易出现缺氧现象.