跑半小时消耗多少卡里路

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 17:51:25
跑半小时消耗多少卡里路

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跑半小时消耗多少卡里路

跑半小时消耗多少卡里路
慢跑:每半小时消耗热量三百卡
另附:人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9
男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10
人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
女子
年龄 公式
18- 30 岁 14.6 x 体重(公斤) + 450
31- 60 岁 8.6 x 体重(公斤) + 830
60岁以上 10.4 x 体重(公斤) + 600
男子
18- 30 岁 15.2 x 体重(公斤)+ 680
31- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 830
60岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490
我不知道你这个什么舞的运动量有没有比慢跑大,自己可以算一下