怎样控制自己的压力?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 02:53:04
怎样控制自己的压力?

怎样控制自己的压力?
怎样控制自己的压力?

怎样控制自己的压力?
放松

1、弄清楚自己为甚产生压力2、将使自己产生压力的事情一一列出来,按轻重缓急做好处理计划3、按计划处理每一件事,不急不躁,稳步进行4、适当的运动、听听舒缓的音乐或者记记日记什么的,也可以和亲近的人谈谈心