合理饮食应注意哪几点

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/02 14:42:36
合理饮食应注意哪几点

合理饮食应注意哪几点
合理饮食应注意哪几点

合理饮食应注意哪几点
早吃好,中吃饱,晚上要吃少.
不挑食,食物不能单一,避免营养不调.
不要暴饮暴食,吃饭时不要做别的事比如看书等.
荤素搭配,荤宜少,素宜多!
饭后不宜坐卧躺,可以做些简单的活动如散步,可以促进消化吸收!