作业帮每天青少年成年人,应获得多少能量最科学?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 22:14:14
每天青少年成年人,应获得多少能量最科学?
每天青少年成年人,应获得多少能量最科学?
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城市1 8岁-59岁男子为9209千焦(2200千卡),相当于每天摄入的食物量约为：谷类300g,蔬菜400g,水果300g,肉、禽和鱼虾150g,蛋类50g,豆和豆制品40g,奶和奶制品300g,油脂25g.成年女子每天所需要的能量为7535千焦(1800千卡),相当于每天摄入的食物量约为：谷类250g,蔬菜300g,水果200g,肉、禽和鱼虾100g,蛋类25g,豆和豆制品30g,奶和奶制品300g,油脂25g.对于具体每个人来讲,由于自身生理条件和日常生活工作的活动量不同,能量需要因人而异.
能量的计算： Harris-Bendeict 公式至今一直作为临床上计算机体基础能量消耗 (BEE) 的经典公式：
男： BEE(kcal ／ d)=66.4730+13.7513W+ 5.0033H-6.7750A
女： BEE(kcal ／ d)=655.0955+9.5634W+ 1.8496H-4.6756A
(W ：体重 ,Kg; H ：身高 , cm A ：年龄，年 )
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