什么食物富含镁元素?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/28 17:10:12

什么食物富含镁元素?
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什么食物富含镁元素?
未研磨的谷类、无花果、杏仁、坚果、各种种子、蘑菇、深色绿叶蔬菜、香蕉富含镁元素,牛奶中的镁含量属中等.除了食物之外,从饮水中也可以获得少量镁.但饮水中镁的含量差异很大.如硬水中含有较高的镁盐,软水中含量相对较低.镁广泛分布于植物中,肌肉和脏器中较多

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